Er zijn twee varianten binnen het gewichtsheffen namelijk de stoot varianten en de trek variant. Bij de trek varianten dien je een soepele beweging het gewicht zo lang als het kan boven je hoofd te houden. Het doel bij de stoot variant is om het gewicht eerst naar voren de brengen waarna deze boven het hoofd wordt geteld. Binnen het gewichtsheffen zijn er meerdere categorieën waarin gewicht getild kan worden.
