Gewichtsheffen

Geplaatst op: 01-10-2012

Gewichtsheffen is een sport die weg gelegd is voor de sterke mensen onder ons. Bij de gaat het erom om zo veel mogelijk gewicht te tillen in een keer. Pas wanneer je de stang boven je hoofd heb en je gestrekt benen en armen hebt dan telt de heffing. Het gewichtsheffen is zowel voor de mannen als voor de vrouwen weggelegd. Het doel is dus om zo veel mogelijk gewicht te tillen, het gewicht zit bevestigd aan een ijzerstang waaraan beide kant schijven worden gezet. Er zijn schijven in verschillende degradaties gewicht, echter heeft de stang ook al een bepaalde gewicht. Bij de vrouwen weegt de stang zo´n 15kilo en bij de mannen is de 20kilo.

Hef jij het gewicht?
Er zijn twee varianten binnen het gewichtsheffen namelijk de stoot varianten en de trek variant. Bij de trek varianten dien je een soepele beweging het gewicht zo lang als het kan boven je hoofd te houden. Het doel bij de stoot variant is om het gewicht eerst naar voren de brengen waarna deze boven het hoofd wordt geteld. Binnen het gewichtsheffen zijn er meerdere categorieën waarin gewicht getild kan worden.